每个女人都有过月经不调的时候，有的提前，有的推迟。正常来说，21-36天的月经期是正常的，但即使在这个范围内，如果月经推迟，难免会有一些担忧。有什么好方法可以加快月经的到来？

如果月经还没到，可以用什么健康的方法来诱导月经？

1.喝红枣桂圆汤

用桂圆和红枣一起煮汤，同时把药渣吃掉，既能补气血，又能增加女性的精气。如果因为虚弱、贫血导致月经推迟，吃了两三天，月经就“光顾”了！

2.用温水冲泡黄绮软膏。

黄霜是女性常用的保健品。能改善月经不准、经血少、血瘀、颜色暗的现象，还能有效恢复绝经早、绝经近、2年内闭经的状况。可以添加微信号“llyhd888”详细学习膏方滋养学员，行业名师陆老师带你学习。

按摩

一个

气穴与三阴交

仰卧，用右手大鱼际按腹部气海穴一分钟，再用拇指按脚踝三阴交穴，各按一分钟。

2

八分，命门穴

俯卧，手掌上下揉搓，反复按摩腰骶部两分钟，然后用拇指点肾俞穴、命门穴、河口穴三分钟，直到感到酸痛为止。

(八个点:上、二、中、下，左右八个位置)

其实月经推迟的原因有很多，所以如果月经只是偶尔推迟几天，也没必要太紧张。但是如果经常延期或者拖太久，就要小心了！

首先要排除怀孕的可能。其次，看看最近的生活习惯和饮食有没有变化，比如吃药、经常熬夜、运动过度等。，会影响月经，但这些对月经的影响都是暂时的，纠正后月经会恢复。最后，看你月经推迟多久，是否经常推迟。如果经常延误，需要结合其他身体症状尽早就医。