如果主动脉硬化，你通常会感到胸闷、胸胀和胸痛，头晕、恶心和呕吐，甚至休克的症状。平时一定要注意保暖，尤其是秋冬季节。不要经常吹冷风。一定要冷静愤怒，不要让自己太激动。此外，你应该注意不要做剧烈运动。适当运动就好，不要。

1、

一定要控制体重，不要让自己过于肥胖，控制好自己的高血压和高血糖，坚持服用降血压和血糖的药物。平时不要吃太甜的食物或者一些脂肪含量高的食物。一定要控制体重，不要吃一些口味重的食物。

2、

尤其是老年人，一定要注意平复情绪，不要生气，不要太激动，平时多注意休息，多喝水，多吃苦瓜、梨、芥菜、草莓、橘子、柚子、香菇、木耳，都以多喝红枣粥、绿豆粥、山药粥、木耳粥、小米粥为好。多喝水，多注意休息。

3、

平时多吃五谷杂粮和豆制品，多补充蛋白质，多吃纤维素较高的食物和蔬菜。不要经常去人多空气质量差的地方。去空气质量好的地方晒晒太阳，不要挑食厌食暴饮暴食。

一定要定期去医院检查治疗。如果出现休克或昏厥，一定要及时住院。平时也要注意保持心情平静。他太累了，也不经常生气和发火。