痛风性关节炎是一种非常常见的疾病。很多人对痛风性关节炎了解不多。他们误以为痛风性关节炎缓解后就好了，其实不然。痛风性关节炎危害很大。如果长期得不到有效治疗，会导致疾病频繁发作，最终发展为慢性破坏性关节炎。严重时会导致畸形或关节僵硬。目前痛风性关节炎是可以治愈的，痛风性关节炎是可以预防的。所以在生活中一定要做好痛风性关节炎的预防工作。那么，痛风性关节炎的预防方法有哪些呢？分享痛风性关节炎的四种预防方法，我们先简单了解一下这个问题。

首先，合理的饮食

多吃新鲜的水果和蔬菜，日常生活中多喝水，可以促进尿酸的排泄。限制肉类的摄入，尤其是动物的内脏，如脑、心、肝、肺、肾等。同时，限制海鲜的摄入，尤其是急性发作期。同时，蘑菇、紫菜也不宜食用，否则会诱发痛风发作。

第二，不喝酒

饮酒是痛风性关节炎的主要原因之一。因为乙醇可以增加体内的乳酸，而乳酸可以抑制肾小管对尿酸的排泄。乙醇还能促进痰液分解，直接增加血液中的尿酸。因此，大量饮酒可导致痛风发作，而慢性尿酸可导致高尿酸血症。

第三，注意预防高血脂。

高凝性高脂血症患者会导致动脉粥样硬化的发生和加重，高脂血症常伴有肥胖和高尿酸血症。因此，高脂血症是痛风性关节炎的危险因素。

第四，合理减肥。

肥胖是痛风性关节炎发病的一个危险因素，也是痛风发展的一个因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。所以肥胖者要减肥，限制脂肪摄入，坚持参加体育锻炼。需要注意的是，减肥不能操之过急，因为脂肪等组织分解会导致酮体和乳酸浓度升高，抑制尿酸分泌，诱发痛风性关节炎急性发作。

痛风性关节炎在我们的日常生活中发病率非常高，一定要引起足够的重视。目前，痛风性关节炎是可以预防的。在日常生活中，一定要学会如何预防痛风性关节炎，这样才能降低痛风性关节炎的发病率，保持人们的身体健康。