在日常生活中，我们经常会在不经意间造成骨折，给我们的生活带来很大的不便。因此，了解骨折的预防就显得尤为重要，这样才能在平日里加以重视，有效避免骨折的发生。那么有哪些好的预防骨折的方法呢？让我们看看我们的专家有什么建议。

1.养成良好的生活习惯:长期吸烟、过量饮酒、少运动、多坐、低钙饮食的人，老年时容易患骨质疏松症。所以不要抽烟、喝酒、喝浓茶或者吃太多高蛋白食物。

2.外部保护器:最近的报告表明，外部髋部保护器可以有效地减少跌倒引起的髋部骨折的机会。这也是骨折的预防措施。

3.鼓励多活动:适量运动一方面可以增强骨骼力量，另一方面可以维持肌肉力量和良好的平衡感，减少跌倒的机会。这也是骨折的预防方法之一。

4.家庭安全:75%的跌倒发生在自己家里，尤其是浴室、厨房和其他地方。提供一个安全的家庭环境以减少骨折的发生是非常重要的。这种骨折预防是相当普遍的。

专家提醒，使用科学的预防方法可以有效减少骨折事故的发生，但如果不幸遭遇骨折，也不要惊慌。你应该第一时间去医院做一个全面的检查，在医生的指导下进行治疗，以利于身体的恢复。