有些女性体质很弱，经常容易出汗，往往会让人觉得很累，影响心情。其实调节出汗并不是一件很难的事情。在许多情况下，只需要找到一个合适的方法。更年期女性如何调节出汗最好？在这里，我们来告诉你一个女人在出汗的时候应该如何调理最好。

如果因为更年期开始出汗，其实可以吃点西药调理。如果想快速治疗出汗，可以在医生的指导下仿制一些激素类药物，可以立竿见影。但是激素类药物副作用很大，如果要服用，一定要在医生的指导下谨慎服用。

还有一种更安全有效的方法，就是通过调节饮食来达到效果。所以平时建议一些喜欢出汗的更年期女性，多吃一些能滋阴清热降火的食物。比如生活中多吃西瓜、梨丝瓜或者百合，长期坚持吃，效果会非常明显。

对于一些日常生活中经常出汗，甚至有时容易盗汗的女性，可以适当改善一些日常生活。比如你平时在家的时间比较多，就要控制好室内的温度和湿度，不要太干燥，保持一定的湿度。床上用品要经常清洗和烘干。除此之外，保证充足的睡眠，尽可能避免熬夜，尽可能保持愉悦的心情也很重要。这些其实对改善更年期出汗都有很好的作用。