孙冉
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易胖体质怎么减肥
发布时间：2023-01-16
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减肥的主要方法是选择健康的体重。平时主要是少吃刺激性食物，少吃油炸食物。要严格控制饮食种类，同时也要严格控制饮食总量和总热量。
平时也要注意加强体育锻炼。建议采取跑步跳绳、爬山或者爬楼梯等一些方法，这样一些有氧运动可以有效消耗身体的热量。不建议使用任何减肥产品，否则容易导致体重反弹，影响身体健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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