王新霞
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睡前喝什么果汁减肥
发布时间：2023-01-16
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睡前尽量不要吃任何食物，因为睡前胃肠道蠕动缓慢，容易引起腹胀。而且如果不从事活动，热量消耗不掉，就容易形成脂肪，导致肥胖。
如果睡前过度饥饿，可以喝一些鲜榨的纯果汁，如苹果汁、桃汁或梨汁等。尽量不要放糖。热量比较低，你也有一定的饱腹感。也可以补充一些维生素，一般不会导致体重增加，但尽量不要经常使用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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