还记得刚来例假的时候是初三，快初三毕业的时候突然来了，不知所措。但是因为我身边的一些朋友之前也来过月经，所以她们把自己的经历都告诉了我。所以我知道我第一次来月经时该做什么。然后，我来月经已经89年了。就是这段时间我的经期一直很正常，一个月一次，一直都很正常。尤其是准时。但是我身边有一些人，他们的经期是不允许的。还有人两个月甚至几个月来一次。一个月也有两个时期。那么，一个月来两次月经正常吗？

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其实按照正常的自然规律，每个人一个月应该只有一次例假，时间差不大。就是可能会稍微延迟一两天，或者提前一两天。如果这些情况有一部分和其他的不一样，你就要注意了。

2、

我见过有些人一个月来两次月经，但间隔时间可能不会太长。这其中的原因真的很复杂。可能是身体内部原因。可能是觉得压力大，烦躁，会导致月经量推迟或提前。

3、

有一部分可能也和营养有关，就是平时吃饭的时候不是特别注重营养。当人体内的营养跟不上时，身体机能就会出现异常。它与正常情况不同，但在这种情况下，我们通常应该吃更有营养的食物。

为了保持身体健康，每个月经期正常，一定要注意心情和饮食。好好吃饭，好好休息，让自己保持良好的精神状态。不要给自己太大压力。