于荣
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脚半夜抽筋和饮食有关吗
发布时间：2023-01-21
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半夜脚抽筋和饮食关系不大。它们和不盖被子着凉有关，也可能是缺钙引起的。
平时需要适当补钙，早上8-9点多晒晒太阳。多吃含钙量高的食物，如牛奶、鱼虾、海带、紫菜等食物。睡觉时也要盖好被子，以免着凉。腿抽筋时，反方向拉脚趾，敷热水袋或用热水泡脚。多运动，增强抵抗力，避免疲劳，睡眠充足。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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