任冬梅
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碘缺乏要多吃海鱼吗
发布时间：2023-01-25
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碘缺乏病最根本的治疗依据其实就是需要补充这种碘盐，因为根据世卫组织推荐标准，成人每天的碘摄入量是150微克。
中国盐的碘含量是每克25到50微克。如果每天摄入6克左右的盐，可以补充每天的碘摄入量。但是，你需要的碘越多越好。当碘过量时，还可能导致甲状腺疾病的增加。因此，在碘摄入充足的情况下，过量食用海鲜，如海鱼，可能会导致体内碘含量超标。
如何判断？可以去医院查尿碘。尿碘水平可以控制在100-199微克之间，还是安全的。如果尿碘水平过高，就不适合补充各种海鱼或海鲜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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