现在，我们的社会越来越开放，所以每个人的社交活动越来越多。我们必须在这些社交活动中得心应手，才能有一个好的立足点。相信很多人都能理解这一点。只有认真对待这些问题，我们才能成为一个好的社会人。很多人都有社交恐惧症，这对我们来说是非常不好的情况。希望我们每个人都能重视这种病，好好处理。

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其实治疗社交恐惧症和焦虑症的方法有很多，就是看我们怎么处理。第一种方法是去上一些培训班。现在有很多培训班可以帮助我们训练社交能力，真的可以给我们很多东西。

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无论如何，我们要把这个病当成一个病来对待。有许多药物对这种疾病也有好处。我们可以根据自己的实际情况选择一些药物，但是一定要从正规厂家购买，否则很可能我们班一些不良厂家会有过期产品。

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听音乐对这种社交恐惧和焦虑也很有帮助。一定要听一些欢快轻松的音乐，让我们有一个愉快的心情，否则会让我们更加难过。希望大家能注意这一点。

无论如何，社交恐惧和焦虑对我们来说都是非常严重的疾病。如果我们一开始没有好好对待他们，很可能在上午晚些时候会变得更严重，这取决于我们如何处理他们。