随着生活节奏的改变，很多女性朋友养成了很多不良习惯，会导致身体出现问题。最主要的是月经不调，那么月经不调是什么原因造成的呢？下面给大家简单介绍一下。希望对大家有帮助。

专家表示，以下不良习惯是月经不调的原因:

1.爱烟酒。

烟和酒的某些成分会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和饮酒过量的女性中，有25%-32%的人因为月经不调而去医院治疗。在每天吸烟1包以上或饮用100毫克以上高度酒精白酒的女性中，月经不调的次数是不吸烟、不饮酒女性的3倍。所以女性不要少抽烟少喝酒。

2.异常情绪

长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，可导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素是由脑垂体和下丘脑释放的激素控制的，所以无论是卵巢、脑垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。

3.过度节食

专家的研究表明，在月经初潮发生之前，女孩的脂肪至少占体重的17%，身体脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于体内能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至月经量稀少或闭经。所以，追求苗条身材的女性一定不能盲目节食。

通过我们的介绍，相信大家对女性月经不调的原因有了进一步的了解。我们希望大家注意生活规律，不要熬夜。当然最好是多吃蔬菜水果，平时有时间锻炼。最后，祝大家身体健康，生活幸福。