跳绳后小腿疼痛可以通过以下方式缓解:

首先，局部疼痛的症状可以通过腿部冷敷和热敷来改善。腿部疼痛主要是局部乳酸堆积造成的。热敷后可改善循环，缓解疼痛。

其次，还可以建议患者多喝热水，多喝水，促进人体乳酸代谢。

此外，还可以进行小腿局部按摩，改善循环，缓解肌肉紧张。适当休息，小腿疼痛会逐渐好转。