睡眠不足和头痛有几个原因:

第一，可能是紧张性头痛引起的。如果睡眠不足，患者的大脑得不到足够的放松和休息，肌肉筋膜就无法休息。可出现紧张性头痛，主要表现为脑袋昏昏沉沉的感觉，有压迫感或发紧感。你可以给病人局部放松按摩、针灸、理疗等。

第二，可能是偏头痛引起的。睡眠不足是偏头痛的重要诱发因素。

总之，睡眠很重要。患者要有规律的作息，平时睡眠充足。