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张久亮
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知识库 锻炼多久血糖会降下来
锻炼多久血糖会降下来
发布时间：2023-01-27
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运动可以降低血糖，这在实践理论中已经得到充分证明。通过锻炼，特别是做一些有氧运动，如游泳、骑车、快走、慢跑、呼啦圈、打太极拳等。，可增加胰岛素敏感性，降低胰岛素抵抗，显著降低血糖。

尤其是2型肥胖的糖尿病患者，运动两周左右，血糖会明显下降。持之以恒是关键，长期持续锻炼才能取得好的效果。血糖下降后，要继续运动。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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血脂高锻炼能降下来吗
部分轻度高脂血症患者，经过运动后，血脂可降至正常。有的高脂血症合并其他代谢性疾病，高脂血症的程度也比较严重，所以运动后血脂达不到正常范围。但适当的运动可以增强心肺功能，提高体重。减肥后可提高胰岛细胞的敏感性，增强胰岛素的活性，降低高脂血症的发病率。运动后可降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，升高高密度脂蛋白水平，延缓和阻断动脉粥样硬化的发生，避免心脑血管并发症。然而，高脂血症的原因是复杂的。有些患者是原发性高脂血症，有些是继发性高脂血症，继发性高脂血症在临床上较为常见。继发性高脂血症患者多继发于肥胖、糖尿病、高血压、高尿酸血症。因此，在积极运动后，如果血脂没有达到正常水平，就需要添加降脂药物进行干预。
施爱群
发布时间：2023-01-29