颈椎病确实很让人头疼，但也不是说我们无能为力。为了帮助我们的朋友减少颈椎病带来的危害，下面就为大家介绍一些常见的颈椎病预防措施。详情如下:

1.树立正确的态度，掌握科学的防病治病手段，配合医生减少复发。

2.加强颈肩肌肉的锻炼。在业余时间做头部和上肢的前屈、后伸和旋转运动，不仅可以缓解疲劳，还可以使肌肉发达，韧性增强，有利于颈椎的稳定，增强颈肩对颈部突然变化的适应能力。

3.纠正不良姿势和习惯，避免睡高枕，不要耸肩，说话或看书时要正面看。保持脊柱直立。

4.注意颈部和肩部保暖，避免头颈部负重过大，避免过度疲劳，骑行时不要打瞌睡。

5.及早彻底治疗颈肩背部软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

6.避免工作或行走时挫伤，急刹车时头颈部损伤，摔倒。

面对颈椎病带来的危害，我们唯一能做的就是在日常生活中有效预防颈椎病的发生。以上颈椎病的预防措施，仅供大家参考。如果你是颈椎病患者，建议你多关注一下我们网站上针对颈椎病患者的一些注意事项。