卵巢早衰(POF)对美国女性来说是一种可怕的疾病。除了影响我们的容貌，还可能影响夫妻关系，甚至下一代的成长发育。我们女性在脸色发黄的时候一定要注意卵巢早衰。一些不良情绪和巨大的突发精神刺激会影响我们的免疫系统和中枢神经系统，导致卵巢早衰。我来和大家分享一下卵巢早衰的发病率有多高。

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我们正常女性的卵巢功能在50岁左右开始慢慢衰退。如果在40岁之前下降，就是卵巢早衰。卵巢早衰的发生率可达3%左右，大部分与卵巢手术、遗传、放疗、感染、免疫有关。

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卵巢早衰除了会导致更年期提前，还会导致我们出现不同程度的阴道干涩、潮热、性欲下降、睡眠障碍等等。这种疾病发生后，会对我们夫妻的生活和身心健康造成严重的影响，对我们的生活质量也会产生很大的影响。

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在月经期间，大量的铁元素会从我们的身体中被带走，铁可以为我们的卵巢提供足够的营养。所以，如果我们月经过多，就要多吃含铁量较高的食物，如动物内脏、菠菜等，这样才能让卵巢更健康。

要积极治疗卵巢早衰，同时要注意不要长时间坐在电脑前。最好不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要性生活过度。