关节炎是多种类型关节炎的统称，如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、骨关节炎等。关节炎的突出症状是关节肿胀疼痛，严重者可出现关节畸形。除了积极治疗，患者还要做好护理工作。那么冬天如何护理关节炎呢？

1.注意防潮防寒:冬天天气寒冷，要减少外出的机会。同时要保持室内温度适中，不要在潮湿的地方生活和工作，否则关节肿痛的症状会更加严重。

2.保暖:对于关节炎患者来说，保暖非常重要。在寒冷的冬天，你应该多穿点衣服。如果膝关节出现关节炎，可以戴护膝保暖。如果手关节有症状，可以戴手套保暖。

3.减少活动量:关节炎患者不能提重物，不能干重体力活，否则容易导致疾病反复发作。我们应该更加注意休息，养成劳逸结合的习惯。

4.适当运动:关节症状较轻时，可以做一些有氧运动来锻炼，如瑜伽、游泳、广播操、骑自行车等。症状严重时，可以做一些床上运动，如仰卧蹬地、俯卧撑、五点支撑、四点支撑等。但要注意不要剧烈运动，以免对关节造成损伤，引发越来越严重的疾病。

5.合理饮食:患者冬季应减少生冷食物的摄入，以免刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适症状。可以适量多吃营养丰富、无刺激性的食物，如蔬菜、瘦肉、豆类、蛋类、水果、牛奶等。，只要养成少量多餐的饮食习惯。

通过上面的介绍可以看出，冬季关节炎患者要做好生活、饮食等各方面的护理，只有养成良好的习惯，才能促进身体的恢复。另外，要采取适当的方案及时治疗疾病，特别是关节疼痛严重时，可以服用NSAIDs进行治疗，有利于缓解症状。