因为卵巢癌具有很高的遗传性，家族中有卵巢癌病史的女性一定要积极预防卵巢癌。只是大部分女性对卵巢癌以及如何预防还不够了解。所以，边肖就简单说说预防卵巢癌的小方法。三个小方法可以有效预防卵巢癌。

首先，多喝牛奶。因为牛奶中含有大量的钙，还可以调节内分泌，滋阴美容。所以，无论是为了滋养卵巢，还是为了预防卵巢癌，女性都应该先多喝牛奶。目前市面上的牛奶种类很多，女性最好选择纯牛奶来喝，因为纯牛奶的效果比酸奶和奶类饮料好很多。

第二，多吃蔬菜。随着人们的生活条件越来越好，许多人吃大鱼大肉。少吃蔬菜，疾病自然会增多。所以如果想预防卵巢癌，一定要多吃蔬菜，比如胡萝卜，含有大量的维生素C，有很好的抗癌作用。此外，黑木耳中卵磷脂的含量也较高。卵磷脂不仅可以调节女性的卵巢功能，还可以预防卵巢癌。

第三，熬夜。由于生活压力越来越大，越来越多的女性熬夜。但是根据临床调查，经常熬夜的女性内分泌失调的比例是非常大的。然而，这种恶性疾病的感染率远远高于正常妇女。所以对于女性来说，要尽量少熬夜，不仅可以预防卵巢癌，还可以预防其他内分泌疾病。

以上就是“预防卵巢癌的小方法，三个小方法能有效预防卵巢癌”的介绍。从上面的介绍可以看出，保持良好的生活习惯是预防卵巢癌的首要因素。如果女性平时有内分泌失调或其他泌尿系统疾病，一定要及时去医院治疗。否则，这些女性生殖疾病也可能导致卵巢癌。