在日常生活中，其实我们的颈椎会受到很大的压力，所以一定要知道一些正确的坐姿和站姿，这样才能减少我们患颈椎病的几率。电脑工作者需要整天坐在电脑前的椅子上。长期这样下去，其实会对他们的颈椎造成一定的压力，所以一定要多关注颈椎病，尽量预防这种疾病的发生。

适当的休息

电脑工人是一项非常脑力劳动。很多电脑工作者经常坐在电脑前，长时间不休息。这样会对你的颈椎造成一定的压力，你的颈椎无法得到缓解。所以，想要预防颈椎病，一定要适当休息，每隔一到两个小时休息十分钟，放松颈椎。这样可以起到很好的预防作用。

第二，创造良好的环境

电脑工作者需要整天坐着。最好准备一个舒适的座椅，这样也可以帮助他们有效的保护颈椎。其实有很多椅子可以帮助我们纠正坐姿，让自己更舒服。所以电脑工作者可以在自己的办公室准备一把这样的椅子，营造一个舒适的环境，也达到预防颈椎病的目的。

第三，注意坐姿

注意坐姿也很重要。现在很多人的坐姿不正确，很容易造成驼背，会对自己的颈椎造成一定的压力。想要预防颈椎病，在日常生活中一定要多注意正确的坐姿。

颈椎病会给人带来非常严重的痛苦，也是非常难治愈的疾病。所以在日常生活中，无论从事哪个行业的人，都要学会一些帮助自己预防颈椎病的措施。比如电脑工作者，容易得颈椎病。因此，他们在工作中必须更加注意，并坚持采取一些预防措施。