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林云华
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知识库 后半夜醒来就睡不着了怎么办
后半夜醒来就睡不着了怎么办
发布时间：2023-01-22
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半夜醒来睡不着的缓解措施大致有以下几点:第一，晚上要注意调整睡眠时间，不要睡得太早。建议每天10点到10点半左右睡觉。逐渐形成规律睡眠后，上述症状会有所缓解。其次，如果不早睡，还会出现半夜醒来睡不着的症状，这是植物神经功能紊乱引起的。可以遵医嘱服用谷维素或B族维生素，调节神经功能，同时服用参芪五味子片或刺五加片作为辅助，有助于改善上述症状。此外，合理安排工作强度，情绪调理，睡前喝点热牛奶，都有助于缓解上述症状。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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于荣
发布时间：2023-01-02