油腻之物的恶心感可以通过以下方式缓解:

一是喝温水或酸奶，或者吃苹果、山楂缓解油腻和恶心。

第二，如果消化不良，平时多吃清淡易消化的食物。如果症状明显，建议口服胃动力药、消化酶、止吐药等。

第三，如果是神经功能障碍，要放松心情，避免不良刺激的影响，给予调节神经的药物，或者抗抑郁药、抗焦虑药。

第四，考虑是否患有肝炎，建议给予抗炎、抗氧化、保肝治疗。