当你锻炼的时候你出汗很多。原因如下:

1、可能是气虚引起的，体内代谢异常。可以吃一些能补益气血，益气发汗的食物和药物。注意多吃富含维生素的食物。

2.如果伴有气短，多认为是脾肺气虚。可以用补中益气丸、沈凌白术散汤剂等健脾润肺的中药治疗，黄芪、五味子等中药可用于饮茶。

3.可能是先天体质较弱，营养不良，饮食作息不当，体内缺乏锌、钙等微量元素所致。可以通过调整饮食习惯、生活习惯和适当的运动来增强体质。