虽然现在生活条件好了，但是疾病的发病率越来越高，很多人开始注意身体健康。刮痧是排毒养生的好方法，颈部淋巴刮痧是养生的好方法。在这里，给大家详细介绍一下颈部淋巴排毒和刮痧的方法。想了解它的人可以跟随边肖去看一看！

刮的时候大家要准备好刮的器材和石头。如果没有玉石准备，活血化瘀的效果很好。在脖子上涂刮痧油，保持双手温暖不要太冷，然后用刮痧板从上往下刮。力度一定要适中。

淋巴排毒之前，大家一定要知道淋巴的流向和淋巴结的位置。你需要将淋巴转移到淋巴积聚区附近。你不能前后推动它，但你必须朝同一个方向移动。在这个过程中，动作的频率一定要慢，要一致，不能太快也不能太重。只有轻柔缓慢的动作，才能帮助淋巴流动。

还有一点需要注意的是，在经期和孕期，不能做这样的护理，出现新的伤口或疤痕，也要避免局部发炎。

以上介绍的是颈部淋巴排毒和刮痧的方法。现在，你也应该知道了。刮完三天之内，刮的部位不能沾水。刮的时候不要用塑料刮板。你也要注意不要来回刮。需要朝着一个方向去做。