很多爱美的女性非常在意产后身体的恢复情况。其实剖腹产后的注意事项应该是身体的恢复，剖腹产后不要急于减肥。那么，剖腹产后多久腹部才会平坦呢？下面介绍一下女性剖腹产后多久能恢复身材。

下面介绍一下女性剖腹产需要多长时间恢复？

剖腹产多久腹部会变平？

剖腹产多久能让肚子恢复原形？很多产后女性都很关心自己的身体什么时候能恢复到以前的样子。专家说，要给肌肉一个充分的时间去培养和生活。

很多妈妈都穿腹带。腹压增加会引起子宫脱垂。一直系腹带也会对盆底组织造成一定的损伤，所以产后不用担心做仰卧起坐或者剧烈运动。剖宫产也是如此。伤口3个月长不好。再动就可能把血管和痂弄破，导致出血。所以建议大家不要着急。如果想恢复体能训练，四个月到半年就可以了，因为产后一年是很好的恢复期。孕检后腹直肌不能完全恢复原状，但经过母乳喂养和适当运动，产后一年可以完全恢复原状。前提是怀孕期间体重不要太重。如果有的人孕期增重七八十斤，恢复原形的可能性不大。

根据日本的调查，分娩时的体重小于孕前10公斤，分娩后体型完全可以恢复正常。在中国，这个数字可以扩大一点，增加15公斤，也就是30公斤。如果以后坚持母乳喂养，母乳会给孩子带来很多脂肪，这样孩子长胖了你的脂肪就出去了。哺乳期能吃不胖是最幸福的事，孩子长得也很快很好。只要注意这几点，就可以完全恢复原来的体型。

剖腹产后，躺在床上，双手放在腹部，自然呼吸，做腹部收缩。收缩时要用力推腹，然后慢慢放松。做10-20次，然后逐渐增加到50次。做这个动作时，全身其他部位都要放松。想要让腹部变得健美，就必须发展腹肌，保持一定的张力，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬腹和大腹便便。