女人来例假的时候心情不好，肚子疼。有时候，她睡不着，脸色不对。各种情况都会发生。经期对女性的健康影响很大，所以当女性来例假时，男性会对女性进行护理。其实男人也有假期。一个月里总有那么几天男人不舒服，不是牙龈肿痛就是身体虚弱。这就是为什么月经来了，所以男人

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如果一个男人觉得自己的经期要到了，心情不好，我们就应该早睡早起，减轻他的压力。压力太大会让他更难受。如果他早点睡觉，第二天更清醒，他会好很多。男人要注意缓解他的经期。

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男性经期可能会睡不着觉，身体不适，不如找几个朋友一起出去玩，心情会好很多。他们可以约个时间去打球或者去KTV，都是不错的选择，对调节心情起到很好的作用。

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在每个月那段不舒服的日子里，男人一定要有足够的营养。每天，他们应该吃肉，蔬菜和各种营养。这期间，他们心情紧张的时候，营养一定要跟上，不然会更难受。营养全面一点会更好。

男性在“期间”要注意，不要吃太辣的食物，不要一直喝酒抽烟，这些对身体都不好。如果他们心情不好，他们可以听一些舒缓的音乐。