甲状腺腺瘤手术后两到三周左右可以运动，但刚开始运动量不要太大。比较适合散步、散步等有氧运动，微微出汗就可以停下来。运动量过大，会影响身体的恢复效果。甲状腺腺瘤术后不仅要正确运动，还要观察体质变化，正确安排饮食，合理用药。

1.观察身体变化

病人在手术后应该监测他们的血压和脉搏。如果出现呼吸困难、血压下降、心率加快等症状，甲状腺区引流管流出新鲜血液，需要及时告知医生，通过检查血氧饱和度和呼吸频率进行治疗，以免出现更严重的情况。

2.做好饮食安排。

如果甲状腺腺瘤术后没有恶心呕吐等不适症状，可以适当喝点温开水。如果喝水时没有咳嗽症状，可以吃流质食物，如去除脂肪的鸡汤、鱼汤等，然后慢慢过渡到半流质食物和普通食物，让身体获得全面的营养。

3.合理用药

如果是良性的甲状腺腺瘤，手术切除范围比较小，通常甲状腺功能不会有明显改变。但如果是恶性甲状腺腺瘤，则需要进行甲状腺全切除或次全切除，容易损伤甲状旁腺或引起甲减。患者会出现四肢麻木、面部抽搐等症状，需要通过补充钙片和维生素D胶囊来缓解。