如何日常治疗高血压？

高血压患者在日常生活中应坚持口服降压药控制血压。建议去当地医院心血管科进一步治疗，排除继发性高血压的可能。坚持口服血管紧张素抑制剂、钙拮抗剂、利尿剂、ARB等降压药积极控制血压治疗。饮食宜低盐低脂饮食，严格控制盐的摄入量，适当运动，控制体重。

高血压患者平时多吃素食，多吃富含钾的食物。比如油菜，菠菜，大白菜，西红柿。注意劳逸结合，不要过于劳累或压力过大，要有合理的作息制度，尽量在晚上10点前睡觉，不要一直熬夜，注意饮食规律，不要暴饮暴食，注意营养均衡，全面锻炼，这样会有利于我们的身体健康，减少各种疾病的发生。

日常高血压要劳逸结合，保持充足的睡眠。对于轻度高血压患者来说，运动是帮助血压恢复正常和控制体重的必要手段。轻度高血压的肥胖患者，往往可以通过减轻体重使血压降至正常。饮食上要少吃盐，少吃脂肪多的食物，适当吃一些菌类，如芹菜、菊花、苋菜、山菜、韭菜、黄花菜、豆瓣菜等。