随着社会的发展，很多女性会出现月经不调的情况。因为现代女性对身体调养、作息时间等问题并不是特别关注。月经不调的原因有很多。主要症状是月经周期异常或出血量多，经期腹痛。下面我们来看看月经不调的饮食应该注意些什么。

月经不调患者饮食注意事项:

1.可以避免血糖的升降，减轻心跳加快、头晕、乏力、情绪不稳等不适。

2.咖啡、茶等饮料会增加焦虑和不安；可以喝大麦茶、薄荷茶代替。

3.避免吃太热太冰的食物，温度变化太大。

4.大量失血的女性要多吃菠菜、蜜枣、红色蔬菜(汤是红色蔬菜)、葡萄干等高纤维食物补血。

5.即将面临更年期的女性应多摄入牛奶、小鱼干等富含钙质的食物。

6、如饮料、糕点、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

7.蔬菜、水果、五谷杂粮、全麦面包、糙米、燕麦等食物中含有较多的纤维，可促进雌激素的排出，增加血液中镁的含量，调经安神。

以上几点就是介绍月经不调女性的饮食注意事项，希望对广大患者有所帮助。同时，专家提示，患有严重的月经不调也会危及女性的妊娠和早衰，所以要注意一些疾病的出现，尽早去医院接受专家治疗。