肩周炎是骨科常见疾病，过去多发生于中老年人。但是，随着现代生活的快节奏，肩周炎的年龄越来越大。肩周炎的发病与日常工作生活习惯密切相关，那么朋友们对一些治疗肩周炎的精彩生活小窍门了解多少呢？让我们一起来看看吧。

一种用于肩周炎的生姜膏

将老姜、葱各250 ~ 400g捣碎，用文火(即小火)翻炒，再加入高度白酒翻炒片刻。睡前趁热涂在疼痛部位(以能耐受为度)，然后用毛巾或布条裹紧。第二天早上取下，晚上煎一下继续敷。一剂药可以持续3 ~ 4个晚上。

热盐熨烫治疗肩周炎

炒盐粒500克，放入布袋中，绑紧(不要让盐粒掉出来)，放在肩上安慰烫伤。这种方法治疗新病比较好，对老病也有效。

摇风扇预防肩周炎

扇动是一种上肢运动，需要手指、手腕和局部关节肌肉的协调。天热时，经常摇扇是上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和关节间协调的灵活性。夏天的时候，老人们经常会感觉到风扇和空调的强烈吹风带来的寒冷，而摇扇可以远离风扇和空调，锻炼肩关节。在其他季节，还可以模仿摇扇子的动作进行锻炼。

拉毛巾治疗肩周炎

拿一条长毛巾，每只手拉一端，放在背后，一只手放在上面，另一只手放在下面，像洗澡一样上下拉，然后水平拉，每次重复15分钟。刚开始可能的活动是有限的，所以要循序渐进，从小到大，由慢到快，每天早中晚各一次。只要持之以恒，肩周炎的症状一定会得到控制和改善。

通过以上相关内容的介绍，相信朋友们对治疗肩周炎的生活小窍门有了一定的了解。生活中有很多效果非常好的小窍门和方法。希望朋友们多了解一下，对肩周炎的高发是有好处的。另外，朋友们要注意自己的生活习惯，祝你身体健康。