我今年十八岁，现在在上大学。我的大学生活很轻松，无忧无虑。我通常在课堂上去图书馆看书，和同学聊天。但是作为一个女生，我一直有一件事很困惑，那就是痛经。痛经伴随我很多年了，几乎每次来月经都会痛，尤其是初中和高中。每次都痛得要命。手脚冰凉，冬天特别怕冷。我月经量不多，颜色也挺深的。总觉得自己气血不足。每次都要吃止痛药缓解痛经，于是去医院咨询医生。医生检查后说我有宫寒，可以通过食疗治愈吗？什么食物不能吃？

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首先，痛经是一种常见的症状。主要症状是胃痛，手脚冰凉，甚至不孕。宫寒的原因有很多。一方面与个人体质有关，另一方面是生活方式不好造成的。

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如果痛经，就不要吃生冷的食物。这种食物会导致痛经的加重，尤其是宫寒引起的痛经。我只是在经期吃冰淇淋，不吃太辣太刺激的食物，对身体也很不好。

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其次，痛经患者不宜吃巧克力和一些水果，可能会加重痛经。月经后可以吃阿胶、阿胶枣等食物，补益气血。如果痛经，可以多吃益母草和鸡蛋，会缓解痛经。

除了有效的食物调理之外，一定要注意平时的生活习惯，冬天要注意保暖，不要只优雅不保暖，平时尽量避免穿露脐的衣服，这样容易感冒。