谈痛经是个很麻烦的话题。不管是轻是重，只要疼得要命，只要痛经，想干什么都不行！有人会问痛经有没有快速缓解疼痛的方法？好了，现在就告诉你一些有效治愈痛经的方法，让你以后能尽量远离痛经。

1、

用暖水袋喝热水:痛经时将暖水袋敷于小腹，3分钟后换另一个暖水袋。这期间可以喝点热凉茶或者热葡萄糖水。暖水袋可以让你的身体保持温暖，加速血液循环，让你放松抽筋充血的骨盆，从而缓解痛经的痛苦。

2、

低着头，高着臀:这是我最常用最有效的方法。痛经的时候，跪在床上，抬高臀部，也就是把头靠在床面上。这样可以改善子宫后位，便于经血流出，缓解盆腔充血，缓解痛经萎缩症状。

3、

学习眼镜蛇操:有没有觉得有点奇怪？事实上，学习眼镜蛇的动作可以帮助我们缓解子宫收缩的疼痛，这样的拉伸收缩动作有舒缓的作用。可以避免血液流动，缓解腹部不适。

痛经期间一定要注意节制。不要喝或吃任何咖啡、可乐、巧克力、冰淇淋、冰水，这些只会加重痛经的痛苦！！