艾灸疗法历史悠久，自古以来就是补阳的最佳方法之一。所谓阳虚，是指机体阳气不足，俗称“火力不足”，功能下降或衰退，反应低下，代谢热量不足的一种身体状态。阳气不足主要是脾肾阳虚所致。其临床表现常表现为人怕冷喜暖，手脚不温，口淡口渴，喜热饮食。如果饮食偏寒，则容易出现腹痛腹泻，或寒胃痛、腰膝冷痛、小便清长、大便溏薄、舌质肥嫩、舌苔白滑、脉弱等。杨灿虚症体质被艾灸？

艾灸是阳虚患者补阳的最佳方法之一。因为艾草是自然界中阳气最丰富的植物之一，艾灸是最直接有效的补阳方法。用艾灸补阳是中国几千年传统保健的精髓。

现代人的补阳方式，或者说扶阳方式，应该是有效的、简单的、可持续的、有文化的。它是在中国传统养生文化的基础上，以艾灸为主，结合按摩等养生方法。

常用的温肾壮阳、益气固元的穴位有神阙(肚脐)、足三里、大椎、合谷、太溪、三阴交、关元、背俞(心俞、肝俞、脾俞、舒菲、肾俞等。)和命门。每天坚持做，每个穴位温灸10 ~ 15分钟。最好是皮肤微红，穴位轻微出汗。随着体质的增强，可以改为隔天一次。艾灸后注意喝温水补水，避免上火。

饮食保健

如果阳气较弱，应多吃温肾壮阳的食物。羊肉、五花肉、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、鳗鱼、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等。)、刀豆、核桃、板栗、韭菜、茴香等。常用于补阳。这些食物可以补益五脏，添髓强身。在饮食习惯上，即使是盛夏也不要暴饮暴食冷食。也可以自己选择药膳进行调养。

生活和锻炼

阳虚体质对寒热变化的适应能力差。在严冬，我们应该保暖防寒，并采取一些相应的保健措施。也可以遵循“春夏养阳”的原则。春夏要注意饮食、药物等。，并借助自然阳气来滋养阳气。也可以坚持空气浴或者日光浴。住在朝南的房子里是明智的。不要在寒冷的户外或温差大的房子里睡觉。以免感冒生病。运动方面，因为体力，选择适合的运动，比如散步，慢跑，太极拳，五禽戏，八段锦，各种球类运动。

阳虚患者在做艾灸的同时要注意良好的生活习惯，并保持下去，这样才能改善体质。