排毒消炎的食物有很多种，日常常见的有:

1.亲爱的。具有营养、强身健体、排毒养颜的功效。早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以起到很好的美容通便的作用。

2.胡萝卜。富含胡萝卜素和多种维生素，能起到很好的养血解毒、健脾养胃的作用。

3.海带。海带中的碘被吸收后，可促进体内有害物质、致病菌和炎症渗出物的排出。

4、木耳。含有黑木耳胶，吸附能力强，能吸附残留消化系统内的灰尘和杂质，排出体外。

5.苦瓜。具有抗癌作用的活性蛋白能激发体内免疫系统的防御功能，提高免疫细胞的活性，清除体内有害物质。