天气越来越冷，这意味着冬天即将来临。冬季是养生的好季节，这个时候是养肝的最佳季节。很多人会选择冬季保养肝脏，但很少有人知道，冬季养生也有一个大忌。肝脏是人体的重要器官之一。肝能调理气血，梳理肠胃。肝脏的解毒功能是人体不可或缺的。下面是一些关于冬季养肝护肝的禁忌。

1、

冬天最重要的是不要吃辣。尤其是秋冬季节，天气干燥。最好不要吃这些辛辣的食物，如辣椒、花椒、生姜等。这些食物都是热性食物，容易刺激肠胃。

2、

其次，不要吃一些生冷的食物。夏天很多人贪吃冷。但是秋冬季节最好不要吃这些生冷的食物。因为这些凉性食物，尤其是在寒冷的秋冬季，很容易损伤脾胃，引起腹泻。

3、

最后，不要吃一些伤胃的水果。当你皮肤干燥的时候，很多人都认为自己总是喜欢吃很多水果来清火清货，但是水果吃多了反而会增加肠道的负担。尤其是一些水果，比如柿子，空腹吃容易引起胃痛。

所以，秋冬季节，最好注意保暖。除了以上三点，最好不要盲目进补，即使是进补也要适量，要根据个人体质分别服用。