王珂
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越睡越累怎么睡都睡不醒
发布时间：2023-01-23
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越睡越累，越睡不醒，这和睡眠过多有关。人体的生理功能是有规律的，你既不能睡太多，也不能睡太少。睡多了会头晕，没精神，全身酸痛。总觉得没睡够。我分心了。
正常成年人一天能睡7-8个小时。早睡早起，尽量不要赖床。多锻炼，劳逸结合。保持心情愉快，睡前不要抽烟喝酒，不要喝浓茶。睡硬板床，保持人体骨骼正常的生理弯曲。预防腰酸背痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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