月经期间，女生很敏感，脸上长痘，身体不舒服，脾气暴躁。他们恨不得在身上挂个牌子，标明“别惹我”。虽然坏处很多，但是经期排毒、排血对女性健康是有好处的。那么经期吃什么污水血呢？

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、宫颈粘液、阴道分泌物的混合物，属于身体的废物。月经期间，女性的身体或多或少会有些不适，但这也是一个非常好的排毒时间。女性可以通过饮食调理帮助身体排出污染物。

月经期间吃什么污水血？

绿豆可以治各种毒，帮助体内毒物的排泄，促进身体的正常新陈代谢。绿豆可解酒毒、野菌、砷、有机磷农药、铅、丹毒、老鼠药。食用绿豆芽可治疗维生素A缺乏引起的夜盲症、维生素B2缺乏引起的舌痛和膀胱炎、维生素C缺乏引起的坏血病等。

红糖是生活中常见的食物。中医认为，红糖性温味甘，入脾经。糖有调脾、疏肝、补血、活血、化瘀、排泄恶露的作用。经期喝红糖水有助于排除毒素和瘀血，保持身体温暖，增加精力，激活气血，加快血液循环，这样月经会更顺畅。

适当吃点猪血，有助于排血。

可以适当吃点甜食，有助于排毒和排血。而且这个时候可以自由吃甜食，因为会发胖。

月经期容易腰痛，食欲差。这时候要多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

经期多喝温水，多上厕所，更有利于排除体内多余的垃圾，多喝水也能保持大便通畅，也能减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

月经期间，肾脏的排毒作用最大。注意保暖，不要感冒，不要吃生冷的东西。黑色的东西大多有利于排毒。经期多吃黑色的东西，比如黑木耳，海带，也是很好的。

一般可以服用一些理气化瘀的药物，如八珍木易丸、益母草颗粒等。

月经排血不能吃什么？

巧克力的含糖量很高。过量的糖会消耗你体内的微量矿物质，使你在生理期变得更虚弱。

辛辣食物容易引起月经不调或月经过多。严重时还会影响生理期的新陈代谢，甚至使身体堆积大量脂肪。

柿子含糖量也很高。如果在月经期间食用，很容易出现月经不调。

茶中含有咖啡因，能使身体兴奋，加速身体的代谢功能。经期喝浓茶，经期会严重，而且会增加月经量，影响身体健康。

苦瓜性寒凉，在经期会使经血迅速收缩，导致经血无法顺利排出。

经期吃螃蟹会引起月经紊乱或经血停止，消化功能下降。体内多余的废物会在体内堆积，形成脂肪。