张宇
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下午喝咖啡晚上会失眠吗
发布时间：2023-01-16
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下午喝咖啡通常会导致晚上失眠。但个体差异很大，因为有的人晚上喝咖啡也能睡着。当然，这只是一个例子。咖啡的作用时间一般为6~8小时。
医学建议是下午4点以后停止服用刺激性饮料。比如咖啡，浓茶，睡前喝会影响睡眠。所以一般建议我们人群在下午4点以后停止喝咖啡。
因为肯定会影响睡眠，至少大部分人是这样的，有些人不这样只是个体和个案。它不包括在整个大人群中。大群体的话，下午4点以后就不要喝咖啡了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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