生理期是女性每个月都要经历的，生理期的规律周期也反映了我们身体的健康状况。如果生理期出现紊乱，很可能是我们身体发出的危险信号。这个时候，一定要引起重视。如果我们忽视它，很可能会造成严重的后果。月经推迟是很常见的现象，月经的周期因人而异。月经推迟的原因有很多。要改善月经状况，首先要找出原因。

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一般来说，月经周期是28~30天。7天内提前或延迟都是正常的。如果超过7天，就叫月经推迟。月经推迟有几个原因。第一，如果超过10天没来月经，可以检查一下是否怀孕。

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情绪、抑郁等。也会影响月经。如果精神压力太大，情绪波动容易推迟月经。不良的生活习惯也很重要。很多女性在生理期都不忌口。他们吃又冷又辣的食物，这对他们的身体健康有害。

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还有作息时间不规律。很多女性因为各种原因经常熬夜，不按时睡觉，睡眠时间不够，打乱了体内平衡，容易影响月经。平时也要注意吃药。有些药物会影响月经，推迟月经。

可见，月经推迟的原因有很多，一般都是生活中的不良习惯和行为造成的。通常是可以调整好的。如果不能改善，可能是疾病引起的，要及时就医。