刘爱华
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吃糙米减肥吗
发布时间：2023-01-16
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糙米有利于减肥。减肥期间多吃糙米不利于增重，因为糙米本身热量不高，而且还含有丰富的膳食纤维，能有效排出体内毒素，有助于通便。同时也会减少一些其他食物的摄入，增加一定的饱腹感，从而达到减肥的目的。
平时要严格控制饮食总热量，加强锻炼，或者饮食多样化，这样才能保证营养丰富。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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