要有积极健康的心态，要有战胜关节炎的心态。只有每天都有一个好心情，才能减轻心理压力，减少疾病带来的痛苦，并且在日常生活中注意饮食习惯，那么才能很好的预防和治疗骨关节炎！

1.生活护理。患者的生活环境必须干净，物品要放在容易取用的地方，日常用餐的桌椅、浴缸等设施要适合患者。美味的食物、规律的室内外活动、有益的文化娱乐都会减轻患者的痛苦。

2.精神方面。关节炎患者因为身体状况影响学习和工作，包括家庭生活，往往会有很多负面的问题。此时，他们需要患者家属的理解、体贴和帮助，以增加战胜疾病的勇气和信心。同时，患者要保持健康快乐的心态，相信自己一定能战胜疾病。只有这样，你才能有一个好心情，减少生病带来的痛苦。

3.运动:不要太累。工作量过大，压力过大，体力劳动过度，都可能加重患者的病情。要多做运动，可以多走楼梯。把手放在墙上，踢踢腿。

4.饮食:饮食要适度。患者在进食时要注意定时定量的原则，千万不要因为要补充营养而暴饮暴食，那样会增加肠胃的负担，给消化系统带来伤害。在我们的日常生活中，患者要摄入充足的钙和维生素D，不要挑食。多吃虾皮、鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼等富含蛋白质、钙等营养物质的食物。

5.禁食:患者一定不能过量饮酒或吸烟，这样不仅不会影响患者的病情，还会影响身体其他方面的健康，导致更多的疾病。注意天气变化，注意保暖，不要经常感冒。人们应该选择干净干燥的环境。我们应该远离潮湿的环境，无论是老人还是小孩都应该远离潮湿的环境。

看了上面的介绍，大家应该知道缓解骨关节炎的方法了。大家要注意这个病的复发。所以我们建议所有患者做好心理准备，勇敢面对疾病。这样才能更好更有效的护理。