因为很多朋友长时间在空调下工作，肩膀很容易着凉，导致很多朋友患上肩周炎。肩周炎是一种常见病，容易降低患者和朋友的生活质量，严重时甚至影响工作。下面介绍如何长期吹空调预防肩周炎。

吹空调要小心。肩关节要“冷”

据专家介绍，天气酷热时，电风扇、空调、冷水澡是导致肩周炎的最主要原因。此外，老年人长期坐在森林和阴道里、屋檐下或不小心淋雨，都会导致抵抗力下降，诱发肩周炎。

很多朋友因为吹空调得了肩周炎。专家提醒，夏季高温高湿是肩周炎的高发期，主要表现在三个方面:一是有些人爱洗澡，肩部经常受到寒冷的刺激；二是夏天凉爽，屋檐下潮湿，风雨淋湿，晚上睡觉，受风、寒、湿的侵袭；第三，晚上睡觉光着肩膀，加上电风扇和空调长时间直吹。

吹空调引起肩周炎的原因

一是肩膀相对于其他部位，骨头多，肉少，没有足够的脂肪御寒；

二是肩部周围血管少，血流不丰富。保暖和加强功能锻炼是预防肩周炎简单有效的方法。

夏天如何预防肩周炎

1.外出回来后，不要马上对着空调和电风扇吹；

2.洗完澡，擦干身体再吹空调电风扇；

3.开空调睡觉的时候，不要光着肩膀，也不要摊开凉席躺在地板上。

4.睡觉时，空调风尽量向上吹；女性尽可能随身带一条披肩，逛街或者坐公交的时候都可以穿。

就是上面小编给朋友们介绍的“长时间吹空调如何预防肩周炎”，希望大家采纳。希望各位朋友采纳。也希望发现肩周炎的朋友立即去医院治疗。平时注意保持良好的生活习惯。不要太累，注意休息。