如果你想准确地测量血压，你需要采取以下措施:

1.首先你需要准备一个合格的血压计，不要买劣质的血压计进行监测，因为这样可能会导致血压不准。

2.血压监测前10分钟不能做任何剧烈运动，因为剧烈运动后血压波动很大。

3.做血压监测的时候，要保持手臂血压和桌子在同一个平行点。

4.测量血压时，不要有大的情绪波动，要放松，心态平和。一般需要连续测量2~3次才能准确。