很多人上厕所的时候发现有血丝的大便，这就是便血的症状。便血的原因有很多，但是怎样才能预防便血呢？下面我们简单介绍一下。

1、

便血可能是肠道疾病引起的。肠道炎症、肿瘤、大便干燥都会引起便血。所以饮食要卫生。不要吃一些变质不健康的食物，多吃一些容易消化和排便的食物。多喝水。

2、

便血也可能是痔疮引起的。上厕所不要蹲太久，养成良好的生活习惯，按时排便。多吃蔬菜水果可以增强肠道蠕动，促进消化和排便，达到预防便血的目的。

3、

预防便血，要注意肛门卫生，经常清洁。经常练习收紧肛门，可以达到预防便血和痔疮的目的。不要长时间保持一个姿势，这样容易导致气血受阻。便血的症状。

多吃蔬菜水果，促进排便。平时多喝水，预防痔疮和一些肠道疾病。坚持体育锻炼，提高身体素质，可以达到预防便血的目的。便血严重的话建议去医院检查。