夏天天气炎热，很多人喜欢顶着寒风吃冰淇淋。这种情况大家一定要注意，可能会直接诱发颈椎病。生活在城市的年轻白领患颈椎病的几率更大。尤其是夏天，经常吹空调或者睡姿不好等。让我们仔细看看。

和颈椎病受凉有直接关系。摄像头在办公室的时候，白领们经常开空调或者吹冷风机。经常穿吊带的女性朋友，颈部和背部的肌肉会受到空调和风扇的侵害，直接诱发颈椎病。在办公室工作的人最好在外面多穿一件外套，以防颈椎病着凉。

炎热的夏天，人会太困。下班后，他们会在中午休息一会儿，然后在自己的办公室睡觉，这样会直接对颈椎造成一定的损伤。午睡或在车上睡觉时，不要趴着睡。最好仰卧，短暂休息，确保找到颈椎的支撑点。

夏天天气热的时候，出门的时间会减少，家里上网或者看电视的时间会多一些。在家庭中选择活动的时候，一定要多加注意。家里最好多做运动，可以擦窗户，也可以远眺。你的背部和颈部的肌肉可以得到一定程度的拉伸。不良的睡姿会导致落枕和颈椎病。

上面说的是，所有的白领在夏天都容易得颈椎病。所有白领都在平时的工作中。不要让警卫部的肌肉长时间过于僵硬。下班后最好休息一下，可以活动活动四肢和脖子。睡觉的姿势很重要。如果睡眠质量受到影响，也会对颈椎造成一定的损伤。