尿路结石是很多中年人遇到的最尴尬的疾病之一。小便少，尿频，尿痛，都给保单生活带来很大不便。我治好尿路结石后，也根据医生的提示，学会了一套预防尿路结石的好方法。现在病情已经治愈4年多了，没有复发。在这里，我将我的经验写下来，与大家分享！

1、

多喝水是预防结石的最好方法。饮用水主要是白开水和凉开水。出汗多的人应该多喝水。一般24小时要保证2000-3000ml的水。但是，我们不能仅以饮水量来衡量人体的摄入量。最好测量一下尿量。24小时尿量应不少于2000毫升。

2、

饮食调整也可以预防结石的发生。有些结石是长期偏食造成的。如果长期服用某种晶体物质，在血液和尿液中积累，久而久之就会形成结石。所以预防上要注意饮食控制。草酸钙和磷酸钙是最常见的结石。这些病人应该少吃或不吃牛奶、奶酪或各种豆类。避免含草酸高的食物，如大黄、菠菜、甜菜、红茶等。应该多吃含有维生素A的胡萝卜，可以预防结石。

3、

对于尿酸结石患者，不宜多吃动物内脏，如可可、咖啡、红茶、巧克力等。，其中含有大量尿酸，不宜多吃。

调节尿液的酸碱度也可以预防结石。如果尿液呈碱性，结石如磷酸钙、硝酸铵镁、草酸钙等。应该很容易形成。如果尿液呈酸性，就容易形成尿酸或膀胱尿酸结石，所以结石患者要定期检查尿液。