专家教你防脱发小技巧！现代人普遍疏于保养，身体不适就会后悔。尤其是脱发、黑发过早变白等症状困扰了很多人，专家认为身心压力越大越容易脱发。所以这些不好的因素，在平时一定要纠正。这里有一些防止脱发的有效技巧。

1.多注意补充铜、碘等微量元素:头发的存活和生长也需要多种营养物质的支持，而通过现代医学研究发现，如果集体出现铜、碘等微量元素缺乏的症状，就非常容易脱发、白发。所以要预防这些问题，就要特别注意在日常饮食中补充这两种营养素。

2.多注意补充蛋白质:蛋白质也是人体非常重要的营养素。缺乏蛋白质首先会影响头皮的健康，所以也会让患者出现脱发、白发的症状。因此，建议在日常生活中增加蛋白质的摄入，防止脱发。另外，要多注意吃富含B族维生素的食物。

3.减少烫发、染发、直发的习惯:平时要用没有静电的梳子梳头，可以适当按摩头皮穴位，促进血液循环。同时，你应该使用含有较少化学物质的护理产品，以减少头发的吹风和染色。很多商家吹嘘离子烫发，染发等。对头发伤害不大，但长期下来会对头发造成很大的损失。所以在平时，你要尽量减少这些伤害。如果你想被染色，

这就是今天给大家介绍的一些防止脱发的小技巧。此外，部分患者因肾虚体质虚弱，导致血氧供应不足而脱发、白发。这类患者常伴有乏力、无精打采、怕冷等症状。因此，他们也可以请中医来治疗自己的症状。