腰腹大的原因主要有以下几点:

1.遗传因素:如果父母肥胖，其子女肥胖发生率高于普通人。

2.饮食因素:如果你喜欢喝酒或吃高热量、高脂肪的食物，如炸鸡、汉堡、猪蹄等，这种长期的饮食习惯会导致脂肪组织增加，导致腰粗肚大的症状。

3.不良生活习惯:生活作息不规律，运动少，平时久坐，导致腰部脂肪堆积，造成腰粗肚大。

日常生活中注意规律作息，避免熬夜，均衡饮食，保持心情愉快，适当体育锻炼。