以下方法可用于治疗失眠:

1.泡脚的时候可以加米醋。加入米醋泡脚，不仅可以促进脚底血液循环，还有助于调节失眠。

2.泡脚的时候加姜。因为生姜具有温中散寒的作用，如果是体内寒邪入侵导致的失眠，坚持用生姜泡脚可以改善这种现象，还可以缓解手脚冰凉的现象。

3.可用当归、丹参等中草药泡脚，可活血化瘀，改善失眠。

泡脚可以提高睡眠质量，但是泡脚一定要控制好水温和时间。