有人曾经说过，幸福的生活就是“吃、拉、睡、笑”。吃大餐排在幸福的第一位。但有的人“吃饱了，能吃两口”，有的人“吃两口就饱了”。很多人都经历过吃一点就饱的情况，还有的人即使不吃也会经常感到腹胀。那么膨胀是怎么回事呢？需要担心什么，需要注意什么？今天，我们来简单说一下腹胀。

膨胀是怎么回事？

腹胀是指腹部胀满不适的感觉，是消化系统的常见症状。腹胀的原因有很多。简单总结一下，比较常见的有三个原因:

一是消化道超负荷(积聚过多的食物、气体或粪便)；

二是腹腔超负荷(积聚过多的气体和液体，或新的生物占据内部空间)；

第三，胃肠功能紊乱。

1.消化道超负荷

吃多了的人会有饱腹感，这是正常的神经反射。这样，人们就应该停止进食了。消化功能差或年龄较大的人，消化液分泌减少，消化液中消化酶的含量也减少。此外，胃肠道蠕动缓慢，供血少，消化食物的能力也降低。如果摄入过多高脂肪、高蛋白等不易消化的食物，容易产生腹胀。

消化道本身就有少量气体，所以人不会明显感觉到。但如果吃得太快或边吃边说话，过多的空气会进入消化道，导致腹胀，常伴有嗳气。

吃容易产气的食物，如豆类、桃类、薯类、谷物、乳制品等，也是胃肠道积气的一个非常重要的生理原因。另外，肠镜检查时，为了填充肠道进行观察，会通过肠镜向肠腔内注入一定量的气体，也会引起受检者腹胀。

正常情况下，人体每天的新陈代谢进进出出，周而复始，所以不会有太多的粪便留在肠道里。对于便秘患者，由于在肠内时间较长，粪便水分吸收完全，干结坚硬，难以排出，会出现或轻或重但持续时间较长的腹胀。这样的腹胀在排便排气后会有一定程度的缓解。还有一种更危险的急腹症，叫肠梗阻。由于机械、动力或血供原因，肠内容物通道受阻，患者出现剧烈腹痛、腹胀、呕吐、乏力、排便停止。有些病例非常危险，会危及他们的生命。

2.腹部超负荷

腹腔内大量气体最常见的情况是消化道穿孔，通过影像学检查不难发现。消化道穿孔时腹胀可能不明显，但由于消化道内容物的侵蚀常发生腹膜炎，会伴有腹痛。此外，腹腔镜手术造成的人工气腹也是腹腔内气体的常见原因。

在生理条件下，腹腔内液体不超过50ml，可以起到润滑空腔的作用。如果超过这个范围，就要考虑病理状况了。当腹腔内有大量液体时，称为腹水。可引起腹水的疾病有很多，如肝硬化、门静脉高压、心力衰竭、腹膜转移瘤、肾病综合征、结核性腹膜炎等。腹胀明显、行动困难的患者，往往需要进行腹腔穿刺抽液来缓解症状。

此外，妊娠、卵巢囊肿、畸胎瘤、腹腔内占位等均可引起腹胀。

3.胃肠功能失调

胃肠功能障碍是一个笼统的概念。常见的疾病是功能性消化不良和肠易激综合征。两者均可伴有腹胀，前者更甚。但其诊断必须建立在排除可引起相关症状的器质性和代谢性疾病的基础上。限于篇幅，在此不再赘述。

对于这类问题，保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒和过量的高蛋白、高脂肪食物，症状明显时再进行治疗。必要时使用一些消化酶和微生态制剂。

如何预防腹胀？

那么，应该如何防治腹胀，又应该如何判断自己的腹胀是否需要注意呢？

首先，就预防而言，晚餐以七分饱为宜，晚餐不宜过晚或过饱。尽量避免暴饮暴食、吃得太快、在路边吃东西或边吃边聊等不良饮食习惯。，容易造成过量空气进入消化道。如果腹胀有明显诱因，持续时间短，缓解快，无其他不适，暂时不用太担心。

如果需要用药，上腹胀可以用多潘立酮(即多潘立酮)。主要促进胃排空，抑制恶心呕吐，对上消化道动力障碍有较好的治疗作用。然而，最新研究发现，多潘立酮可能会轻微增加严重室性心律失常甚至心源性猝死的风险。因此，使用多潘立酮时应严格遵医嘱，不要随意调整药物剂量。

如果是中下腹胀，可以用胃肠动力药。常用的有西沙必利和莫沙必利，广泛用于反流性食管炎、慢性消化不良、便秘等疾病患者。但孕妇、哺乳期妇女、儿童、严重心脏病、肠梗阻等人群慎用。有些人喜欢用果汁服药。这里需要注意的是，以上药物不能和柚子汁一起服用。

除了生理功能问题，很多器质性疾病都可以表现为腹胀。以消化系统疾病为例。胃食管反流病、消化性溃疡、胆囊炎、胆结石、肝硬化等疾病都可能引起腹胀。更严重的疾病如胃癌、肝癌、大肠癌也常表现为腹胀。所以，如果腹胀伴有食欲不振，体重进行性减轻，就要警惕了。

此外，对于右心功能不全的患者来说，因为反流不畅，大量血液停滞在胃肠道内，也会感到腹胀、早饱、食欲不振。如果腹胀症状长期持续，不能缓解或复发，应及时去医院就诊。

如果可能出现报警症状(40岁以上，近期新出现腹胀或原有症状进行性加重，消瘦、乏力、呕血、黑便、吞咽困难、腹部肿块、皮肤发黄等。)，一定不能耽误。你应该尽快就医。